Cuadritos de jícama

Corta una rebanada de jícama y agrégale sal, limón y chile.  Esta es una muy buena botana.  Sólo no abuses de la sal. Lo puedes usar como lunch para los niños o como colación.  Es un alimento delicioso y fresco para temporada de calor, además de que evitas la comida chatarra. [styled_image align=”left” w=”300″ h=”225″ […]

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Agua de jamaica

Agua de Jamaica. Agua hervida simple Flor de jamaica al gusto Azúcar o endulzante artificial [styled_image w=”256″ h=”384″ align center lightbox=”yes” image=”http://kualifamily.com/wp-content/uploads/2012/07/256px-Agua_de_Jamaica.jpg”]   Se hierve el agua con la flor de jamaica por 20 minutos, formando un concentrado. Se cuela la jamaica y el concentrado se diluye con un poco más de agua Se endulza […]

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Una botana sencilla y nutritiva

¡Yogur natural más tu fruta favorita! Tan sólo sirve en un tazón o en una taza yogur natural y acompáñalo de la fruta que más te guste;  dependiendo de la cantidad bien podría servirte como una pequeña botana o snack; o como  platillo principal del desayuno. [styled_image align=”left” w=”300″ h=”225″ lightbox=”yes” image=”http://nutriaventuras.axeleratum.com/wp-content/uploads/2012/03/640px-Yogurt_of_the_Bulgarija_Pavilion_of_Expo_2005_Aichi_Japan-300×225.jpg”]           […]

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Para complementar una dieta sana

Lávese las manos antes de comer. Limpie y desinfecte alimentos, áreas de trabajo, utensilios de cocina, vajilla y cubiertos. Mantenga sus alimentos refrigerados o bien  resguárdelos en contenedores limpios. Haga deporte por lo menos tres veces a la semana para ayudar a mantener la mente, el corazón y el cuerpo sanos. Revise su peso y si […]

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