Las 4 bases de las actividades deportivas

Así como el consumo de los alimentos debe ser balanceado, las actividades deportivas que realicemos también deben de ser equilibradas. Pero, ¿cuáles son esos tipos de actividades y qué beneficios nos da cada una? Para que tengas una idea más clara del tipo de ejercicio que debes realizar, nos dimos a la tarea de elaborar […]

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Atletismo: tan sencillo y tan completo

En el atletismo hay opciones para todos: el salto es entretenido para niños; los saltos pueden ser de altura, longitud, con garrocha o triple. El lanzamiento de bala, martillo, disco y jabalina se recomienda cuando ya se alcanzó una madurez en los músculos (17 años en adelante).

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El deporte: sus aportaciones físicas y psicológicas

A través de investigaciones científicas realizadas en todo el mundo, se ha demostrado de manera continua, la importancia de las clases de Educación Física de alta calidad.  Estas pueden cubrir una amplitud de necesidades en personas de todas las edades, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Físicamente, el deporte fortalece el corazón, los pulmones, […]

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Año nuevo, rutinas nuevas

Con el gran número de exigencias que tenemos, tanto sociales como laborales, dedicamos nuestro tiempo solo a las cosas urgentes y vamos solucionando el día con día. Sin embargo, solemos olvidar que para cubrir dichas exigencias, es necesario un equilibrio, tanto físico como emocional (salud)

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Deporte en plazas públicas de la Venustiano Carranza

Con el fin de mejorar la salud de sus ciudadanos, en la Delegación Venustiano Carranza del Distrito Federal, se lleva a cabo un programa deportivo y de activación pública gratuito en más de 15 plazas públicas. Como se sabe, la obesidad y la vida sedentaria, pueden generar problemas de hipertensión, diabetes y otras enfermedades que […]

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