Así como el consumo de los alimentos debe ser balanceado, las actividades deportivas que realicemos también deben de ser equilibradas. Pero, ¿cuáles son esos tipos de actividades y qué beneficios nos da cada una? Para que tengas una idea más clara del tipo de ejercicio que debes realizar, nos dimos a la tarea de elaborar […]
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En el atletismo hay opciones para todos: el salto es entretenido para niños; los saltos pueden ser de altura, longitud, con garrocha o triple. El lanzamiento de bala, martillo, disco y jabalina se recomienda cuando ya se alcanzó una madurez en los músculos (17 años en adelante).
Read moreLa bicicleta: una posibilidad de recreación personal y familiar, para todas las edades, un medio de transporte y una buena actividad física.
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A través de investigaciones científicas realizadas en todo el mundo, se ha demostrado de manera continua, la importancia de las clases de Educación Física de alta calidad. Estas pueden cubrir una amplitud de necesidades en personas de todas las edades, especialmente durante la infancia y la adolescencia. Físicamente, el deporte fortalece el corazón, los pulmones, […]
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Debido a la actividad física intensa de quienes practican deportes en forma, es importante contar con una dieta que mantenga mente y cuerpo sanos y estables
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El sedentarismo contra las bondades del ejercicio, tanto en la salud física como en la mental y emocional.
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El campeón mundial Oscar Mendiola, nos comparte su experiencia con el Taekwondo. Sus beneficios y lo que se necesita para practicarlo.
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El tenis es un deporte que puede ser practicado a partir de los 4 años y que va aumentando de dificultad conforme avanza la edad.
Read moreCon el gran número de exigencias que tenemos, tanto sociales como laborales, dedicamos nuestro tiempo solo a las cosas urgentes y vamos solucionando el día con día. Sin embargo, solemos olvidar que para cubrir dichas exigencias, es necesario un equilibrio, tanto físico como emocional (salud)
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Con el fin de mejorar la salud de sus ciudadanos, en la Delegación Venustiano Carranza del Distrito Federal, se lleva a cabo un programa deportivo y de activación pública gratuito en más de 15 plazas públicas. Como se sabe, la obesidad y la vida sedentaria, pueden generar problemas de hipertensión, diabetes y otras enfermedades que […]
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